متابعة الأدوات والوسائل المستخدمة في تحسين المستوى البدني في كرة اليد:

• أدوات Hand Grip Strengthener & Finger Stretcher

هي أدوات تستخدم لتقوية عضلات اليد والأصابع، وجميعها تستخدم من وضع مسكة الكرة.

• Foot GYM

لتقوية عضلات القدم، وكذلك الحماية من تشوهات القدم التي قد تحدث نتيجة الضغط المستمر على أقواس الأقدام نتيجة التعرض لأحمال تدريبية عالية، حيث أثبتت معظم الدراسات التي أجريت حول التشوهات القوامية المصاحبة لممارسة كرة اليد انتشار تفلطح القدمين بين لاعبي كرة اليد. 

• Tonex

هو آداه يستطيع اللاعب استخدامها من الثبات أو أثناء الجري، وهي تساعد على زيادة العبئ العضلي الواقع على عضلات الطرف العلوي والذراعين خاصة أثناء الجري، كما يتم تحميل البرنامج الخاص به على الهاتف الذكي لمعرفة كيفية التغيير في المقاومات.

• حذاء الوثب Strength Shoes

يهدف إلى تنمية القوة المميزة بالسرعة للرجلين وتحسين مسافة الوثب لأعلى.

• Heavy handball

      تستخدم لتنمية قدرة الذراعين، حيث يتم استخدامها ككرة يد عادية خلال الأداء داخل التدريب في تمرينات التمرير والتصويب.

• قاعدة التوازن Strong Board Balance

            تهدف إلى تطوير مستوى التوازن عند اللاعب أثناء اداء المهارات المتنوعة في كرة اليد كالتصويب من الثبات والتمرير والتنطيط.

• سلم الرشاقة والقدرات التوافقية Fitness Ladder and Compatibility Capabilities

تستخدم هذه الوسيلة كوسيلة فعالة في تحسين الرشاقة والقدرات التوافقية مما يؤثر على المستوى البدني والمهاري للاعب.

• أحزمة تدريب القوة الانفجارية لعضلات الرجلين Explosive Calves 

الغرض منها هو تطوير قوة عضلات الرجلين وعضلات المقعدة، حيث يتم المشي أو الجري أو القفز باستخدام الجهاز مما يزيد المقاومة عند الدفع لأعلى.

• أدوات التدريب المعلقة TRX,4D Pro

            هي أحد أدوات تدريب المقاومة التى تحدث تحسن في القدرة الوظيفية للجسم للأداء الرياضي، واستخدام أدوات التدريب المعلقة هي ببساطة تدريب الحركات أكثر من تدريب عضلات محددة بشكل مستقل، ويحدث في سلسلة حركية مغلقة بحيث يكون القدم أو اليد على اتصال مع الأرض أو جسم آخر، وتتميز حركاتها بأنها تستخدم أكثر من مفصل وأكثر من مستوى.

• لوحة السرعة الإلكترونية Quick Board 

الغرض منها تطوير الرشاقة وسرعة تردد حركة الرجلين، كما يمكن استخدامها كأحد أدوات القياس والاختبار.

• لوحة التزحلق Sliding Board 

تساعد على تنمية عنصر التوازن، وخاصة عند تغيير اتجاه حركة الجسم.

 

نصف كره هوائي Balancing device

هو عباره عن نصف كره مصنوعة من الاعلى من ماده هلاميه يشبه في شكله جهاز عش الغراب والهدف منه تنميه الاتزان من الثبات ومن الحرك

• Air Goal

تساعد هذه الاداه على إتقان دقة التصويب من فوق حائط الصد الدفاعي.

         

• حزام التدريب على الوثب العمودي Jump Trainer Training Vertical Resistance 

            يستخدم لتنمية الوثب العالي للاعبي الخط الخلفي.       

• حزام المقاومة متعدد الاستخدامات

            يستخدم للتدريب على الكثير من المهارات الهجومية والدفاعية، كما يمكن استخدامه لتدريب حارس المرمى.

• اسطوانة التدريب على الخداع 

            وهي عبارة عن اسطوانه من الفلين المقوى تستخدم كمدافع سلبي للتدريب على مهارات الخداع.

• استخدام الأحبال الثقيلة في التدريب على التحركات الجانبية (تحركات المدافع)

• نظارة التنطيط Dribble Specs 

            تهدف إلى تحسين مهارة التنطيط من خلال الاحساس بالكرة وعدم الاعتماد فقط على الرؤية.

• أحزمة التدريب على تحركات القدمين في الدفاع

            هي عبارة عن أحزمة توضع حول المحور الطولي لجسم اللاعب، وذلك للتدريب على تحركات القدمين في الدفاع. 

• وسادة كف اليد 

            تهدف وسادة كف اليد إلى تحسين مستوى التنطيط خاصة لدى مبتدئي كرة اليد.

• أحزمة التحكم في الذراعين أثناء الدفاع

           تساعد اللاعب في التدريب على الاحتفاظ بالذراعين جانباً ومفرودتين أثناء القيام بالدفاع.

• تحركات القدمين

      يساعد في تدريب اللاعب على الاحتفاظ بالمسافة المناسبة أثناء اداء تحركات القدمين، كما يُحسن القدرة على التوافق بين حركة الجسم بشكل عام وتحركات القدمين.

• وقفة الاستعداد الدفاعية

            يساعد هذا الجهاز في المحافظة على بقاء اللاعب في الوضع الصحيح أثناء الدفاع.. مما يزيد من كفاءته الدفاعية.            

• أقراص تدريبات حارس المرمى

            هي عبارة عن أقراص كرتونية خفيفة الوزن تستخدم لتدريب حارس المرمى، مما يساعد على زيادة الرشاقة وسرعة رد الفعل لديه.

• مضارب تدريبات حارس المرمى

            مضارب بلاستيكية تشبه مضرب تنس الطاولة في حجمها لكن بدون مقبض، حيث يثبت حارس المرمى المضرب في كفه عن طريق حزام مطاط مثبت في ظهر المضرب.

• ستارة المرمى

            هي عبارة عن ستارة بنفس مقاييس مرمى كرة اليد، توضع على المرمى وتثبت من كل زاوية، بغرض تنمية عنصر دقة التصويب حيث يوجد بها فتحات في 7 زوايا أساسية.